Eftersom vissa av er verkar lite intresserade av min träning & mat osv. så tänkte jag skriva mina 5 största förändringar sen jag bestämde mig för att bli nyttig & träna!

1. Jag försöker äta ungefär var tredje timme, iaf var fjärde! & man äter inte mer för man äter oftare utan jag äter betydligt mkt mindre!
2. jag lagar min egen mat (oftast) & genom de har jag intresse till att fortsätta vara nyttig & komma på nya maträtter.
3. jag rör mig betydligt mer varje dag, jag tänker hela tiden att lite är bättre än inget. jag cyklar ist för att ta bussen tex.
4. Tänk inte "jag ska vara ute & springa i en timme" utan gör det du orkar & fler ggr i veckan. vissa dagar orkar man mer än andra, känns det jätte jobbigt just en dag träna lite mindre & gör det ordentligt nästa dag ist. det gör att man nt tappar suget så mkt.
5. börja inte räkna kalorier!!! börja rman kan man inte sluta. jag kolalr exakt allt jag äter & jag lovar det är inte kul. tänk ist att ni ska äta som innan fast men nyttigare!

nu ska jag köpa hårfärg & sen färga håret bloooont! :)