Precis kört lite på trampmaskinen för att försöka bygga upp mina muskler runt knät. har tyvärr börjat få mer & mer ont i dom igen sen jag börja träna (har en slags "inflammation" på ett ungefär i båda knäna som kmr tbx när jag anstränger dom). så måste börja bygga upp musklerna i benen ordentligt så jag klarar av att springa (stöten när man sätter foten är det som tar på dom).
så om ni har problem med knäna & ni brukar springa på gymmet tex kör på denna maskinen imellanåt ist!



förresten alla snakkar om att man mår sååå mkt bättre när man tränar & äter rätt. & jag måste säga, fyfan va mkt bättre jag mår nu när jag tränar, äta nyttigt kan man skita i ganska stort om man vill (man måste ju förfan leva!) men träningen gör sån sjuk stor skillnad på hur trött man e, hur mkt man orkar både i skolan & allmäna vardagssaker.